Как начать жить своей жизнью? Часть 1 Механизм отпускания эмоций

Как начать жить своей жизнью? Часть 1 Механизм отпускания эмоций

Существует два механизма достижения счастья, успеха, благосостояния, реализации своих планов и целей.

Первый, — привычный и хорошо знакомый-это механизм усилий. Это путь достижений желаемого посредством напряжения,самопринуждения и самонасилия по отношению к себе и наша потребность воздействовать на окружающий мир посредством давления и манипуляций, которые мы часто даже не осознаем.

Этот механизм приводит к тому, что человек вынужден игнорировать свои чувства, задвигая их в сторону как что-то мешающее и сильно отвлекающее внимание. Весь фокус внимания направляется на достижение желаемого результата. Двигаясь путем усилий большинство людей подавляют, отрицают, вытесняют, проецируют, убегают от своих чувств. Мы просто не знаем что с ними делать. Однако эти чувства никуда не исчезают. Подавленная энергия этих чувств накапливается и ищет выражение через болезни тела, хроническое напряжение в теле, эмоциональные проблемы, неэффективное поведение в межличностных отношениях и профессиональной сфере.

Кроме того, игнорирование чувств приводит к тому, что мы перестаем ориентироваться в реальности и теряем опору в себе, свою устойчивость, потому что наши чувства-это наши помощники, наши навигаторы. Они помогают нам оценить ситуацию и принимать в ней правильное решение, например говорят нам: «эта ситуация опасна или несправедлива. Измени ситуацию или выйди из нее!» Если человек не привык прислушиваться к своим чувствам, то даже достигнув какого-то успеха, он будет переполнен внутренним негативом, болью, страданием и в конечном итоге разочарованием.

«Как начать жить своей жизнью? Часть 1 Механизм отпускания», изображение №2
НО ЕСТЬ И ДРУГОЙ ПУТЬ: путь принятия и последующего отпускания своих чувств. Объясню как работает этот механизм. Когда мы идем к своей цели или только хотим этого, или просто живем с нами происходят различные приятные или неприятные приключения, в которых возникают самые разнообразные чувства. И очень часто мы попадаем в жизненные тупики и отказываемся следовать своим целям, отказываемся менять что-то в своей жизни, потому что попадаем в плен дискомфортных чувств и мыслей о себе, о других, о мире. И таких дискомфортных чувств всего 8: страх, обида, вина, стыд, злость, грусть, скука и разочарование (фрустрация)

Кроме того, наш ум с его мыслями управляется чувствами. Одно единственное дискомфортное чувство порождает тысячи негативных ограничивающих мыслей, делая нас слабыми, маленькими, беспомощными итд.

Что со всем этим делать? Существует техника отпускания своих чувств и освобождения себя от их власти. И, чтобы отпустить чувство, нам сначала следует его заметить, почувствовать, принять. То есть мы погружаемся во весь этот негатив, прорабатываем и отпускаем его вместо привычного избегания, игнорирования, замещения, вытеснения, убегания, проецирования. Все эти перечисленные мной механизмы имеют название психологические защиты ума. О них я рассказывала в своем одноименном видео на своем you tube канале Здесь и Сейчас

Если Вы готовы продолжать двигаться со мной дальше, вступайте в мою группу «Профессиональная помощь специалиста», подписывайтесь на мой канал Здесь и сейчас и, самое главное, слушайте выложенные в группе вконтакте аудио сеансы гипноза и медитаций (мои и моих коллег), не забыв надеть наушники.

По мере Вашего продвижения с Вами начнут происходить желаемые трансформации.

С Вами была Елена Карпова, клинический психолог, врач, гипнотерапевт

Продолжение статьи….

Начало этого повествования здесь

Другие статьи (читать)

Вступайте в мою группу «Профессиональная помощь специалиста»!

Если вы определились с запросом (проблемой, которую хотите проработать), то пишите мне в viber или whats app на номер +7(982) 491 99 68 . Мы с Вами созваниваемся и общаемся бесплатно 15-20 минут. Если после этого Вы принимаете решение об онлайн консультации со мной, то мы договариваемся о конкретном времени и дне для ее проведения.

Записаться Записаться на онлайн консультацию (skype, WhatsApp или Viber)

Стоимость моей консультации 1500 руб.

 

—————————————————————————————————————————–

Если Вы хотите самостоятельно проработать свою проблему в гипнозе, то Вы можете выбрать аудио сеанс по волнующей Вас проблеме:   МОИ АУДИО СЕАНСЫ ГИПНОЗА И МЕДИТАЦИИ  

Однако я советую перед покупкой провести диагностику проблемы через онлайн консультацию по скайпу или вайберу, чтобы подобрать “правильный”, подходящий именно Вам аудио сеанс. 

Карпова Елена, специалист по регрессивному гипнозу, врач, клинический психолог.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *